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一旦你不再執著、不再有牽掛的時候,你就能服務他人了,這樣你會愈來愈快樂。這就是為什麼有的時候我說無我的人是最自私的人。為什麼呢?因為一個無我的人是不願意失去和平與快樂的。

 

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B.A.Y YOGA的郭老師分享了以下對話:

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以下是瑜珈大雄Alex老師的瑜珈墊挑選經驗分享,BodyCare教室使用的是Taimat 的天然橡膠瑜珈墊,趕快來課堂體驗看看吧!

最近有些學生要我推薦或代買瑜珈墊, 在這裡我想分享一下選擇瑜珈墊的心得. 從開始練瑜珈到現在, 我曾經用過非常多的墊子, 自己注意到的趨勢是, 隨著經驗越來越豐富, 選用的墊子會越來越薄 (比較可以感受到向下扎根的力量). 找到合適的好墊子的確會給自己多一點練習的動力. 以下是我在選用墊子時會考慮到的地方:

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Hi, 練習瑜珈之前:


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