肌筋膜一旦緊縮，肌肉就會出現僵硬、難以活動，痠痛病症隨之上身！「痠」與「痛」，是肌筋膜緊繃的訊號，提醒該設法改善了。然而，很多人對痠痛的觀念有誤，認為「忍耐一下就過了」、「做粗工就是會這樣」、「運動後痠痛很正常」、「買膏藥貼也算治療」，一路漠視身體給我們的警告，直到有一天，怎樣都忍耐不下去，也說服不了自己這是正常時，才拖著病體就醫，往往延誤了治療黃金期。
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- Dec 02 Tue 2014 01:29
把痠痛當常態？慎防肌筋膜緊繃惡化
- Dec 26 Mon 2011 22:42
新年快樂~Happy New Year !!!
- Mar 12 Sat 2011 21:17
為這次日本海嘯的祈禱文~
世界是我們心識的縮影，別小看每一個心識的升起，它的背後都激起了一個集體意識的漣漪。人的心念可以具創造性；也可以具破壞性。看見每一個小小種子，都共同滋養了這個世界，別輕忽每個人對於整體的重要性。
- Dec 15 Wed 2010 22:45
Merry X'mas & Happy New Year
