BodyCare 新竹 皮拉提斯 瑜珈 Pilates Yoga

 【身體是你最好的老師，你可以決定要不要做老師教的動作】

學習Anusara多年，比較會應用的是腳的根基與練習，而上半身的練習，對於side body long, open to grace, melt your heart，這種看似要把胸椎推出去的動作實在無法體會其箇中原因，而練習時脊椎感到壓迫也讓我止步，不繼續使用它的方式練習。

學習Pilates多年，深入對解剖學的了解，知道肌肉骨骼不在正確的位置上時，應該做的修正與訓練方式，很習慣的去找出問題的原因，去思考解決問題的方式⋯⋯，所以當我無法理解為什麼肩膀上提叫side body long，為什麼melt your heart要胸椎extend，為什麼脊椎感到壓迫？我不會做，無法體會，因此也不會教。

一直以來都覺得Pilates和Yoga不一樣，因為我找不到共通處。

直到今年上了Doug Keller的Workshop，哇！第一次這麼興奮，Doug Keller由解剖學的角度讓一切練習變得安全且合理，那是我第一次找到Pilates與Yoga的連結；

而這三天上了Desiree的Workshop，真的是一個很棒的老師，給了我們很棒的領悟，帶來了核心和上背的力量，讓我終於了解side body long的原因與應用方式，真的很興奮，就像拼圖遺失的最後一塊終於補齊了。

於是我發現不管是Pilates還是Yoga，都只是工具，都是為了幫助我們更有覺知，更了解自己。

Sat Chit Ananda。