第一次聽聞皮拉提斯，是在FB看見一張當今籃球第一人LeBron James做皮拉提斯的英姿，當下的感覺是：皮拉提斯是高級運動，只有球王玩得起；因此，當不久過後，瑜珈老師小草慫恿我去練習時，我心想：這是在開玩笑嗎？！歐巴桑玩得動當今球王的運動嗎？！不過，該來的緣分是無法拒絕的，不知道哪根筋不對，我真的就去上皮拉提斯，大概是小草有說著：｢Gina人超好、超專業的。｣這樣鼓舞人心的語言吧！
第一次搭檔是和漂亮的體能高手玉瑩，不過和玉瑩熟悉，第一次上課並不緊張，但是本人性格不喜嘗鮮，對教室那幾台器械，還真有點戒慎恐懼；加上我運動細胞不太足夠，剛開始對Gina老師的指令，真是摸不著邊際。好加在懵懵懂懂三個月後，開始喜歡上皮拉提斯。但說真的，對於愛美的女人而言，皮拉提斯迅速瘦腰提臀的神奇效果，可能才是持續練習的主因吧，嘿嘿，老公的稱許，加上穿牛仔褲後更合身的自信，能夠讓人不愛皮拉提斯嗎？！
這是腰部以下的成果，腰部以上，我要稱許那些不起眼的拉繩動作和Gina給我們不少啟動胸背肌肉的練習，它們讓我改善多年的肩頸痠痛。不過說實在的，剛開始拉這些繩索等練習時真是令人洩氣，除了總是不得要領，而且看起來有些愚蠢。但是，這些愚蠢的動作，正是在矯正你從小到大只會駝背唸書、打電腦，用錯肌肉的矯正訓練，真是太神奇、太有效了。我原本不但容易肩頸痠痛，而且上半身既瘦又駝，看起來真的不太健康，雖然有練瑜珈，但瑜珈對我而言比較像是在練氣與精神，要調到這麼細微的肌肉訓練，真的要靠Gina專業的法眼和教室神奇的器械。練幾個月之後，我的瑜珈也進步神速，因為從肩頸、胸椎、腰椎、臀肌、大腿、小腿、到腳部，所有的肌肉慢慢都回到正確位置了，練起瑜珈，或做起任何運動，都達到了事半功倍的效果。
還有一項印象深刻的進步是兩腿的用力程度。專業的Gina老師總是有辦法看出此刻兩腿的狀況，力道是否平均，平日是否過度使用哪一條腿，現在該如何協調注意，所以，經過這一年的訓練加持，我在走路的時刻，會刻意去體會兩腿大小腿的施力是否，這對於保持走路姿勢、體態健美、保護膝蓋腰椎，無形之中，助益甚大。
我差點忘了皮拉提斯的核心精神：核心底肌群的練習，這個基礎練習不但讓人腹肌迅速結實，更讚的是，在做其他運動練習時，核心底肌群總能盡量保持固定，讓你做其它的姿勢更輕鬆準確，而且不容易受傷進而達到運動效果。核心底肌群的練習對女性而言更為重要，因為保持練習（難得可以運動到腹部骨盆腔），它對於生殖泌尿系統有著莫大的幫助。
總而言之，一年餘大約每周一次的練習，對我而言已成為不可或缺的功課。生活中常常不經意忽視肌肉的平衡使用而造成各處痠痛，因此，盡量讓身體維持在最佳的狀況，我認為是對自己身體負責的使命；而核心底肌群的固定練習，也讓我再進行其他運動時，能夠保護自己不受運動傷害。因此，對於Gina的皮拉提斯課，我不禁要豎起大拇指按讚！讚！讚！更何況，Gina又是如此專業與上進的好老師呢！
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