#感謝自己對自己的用心
#感謝bodycare
「傾聽身體的語言 它是你最好的老師 」這是bodycare Pilates & yoga studio 的slogan
一開始看到教室名為bodycare 時直覺冒出：哇！這好像會把我care的很好，不妨來看看
由此可看出老師店名取得真好!XDD
其實會認識gina老師是有緣在公司上到gina老師代課的瑜珈，老師上課認真精準，其中一次在某個動作中，gina老師提點了我的左手動作問題，到那時我才知道原來我一直以為看似對我不會有任何影響的舊傷，不是不影響，而是我一直在用代償的方式達到動作。後來有朋友想練身體，跟他推薦了gina老師開bodycare，基於陪伴一起去上，結果就跟著到現在，算算在bodycare的時間已經快兩年了呢！
在教室中上過了不少課，感受到教室裡老師陣容堅強，每一堂都讓我有所收穫，更認識自己的身體，更懂得照顧自己。
週三皮拉提斯是我最一開始上的課，上到現在，最明顯感受的是我的核心比起剛來時進步不少，在還沒上Pilates 之前，常常被公司的瑜珈老師一碰就倒，也算是有練一陣子了，但核心都感受不到如何啟動，後來差異的感覺是有pilates的訓練後，在公司上瑜珈課時，核心懂得如何啟動，並穩定後有些動作比較不會都壓在某些關節而不舒服，就好像pilates練的肌肉可以在練瑜珈時保護我呢！
Reformer矯正床是改善我左臂舊傷最明顯的一堂課，他讓我重新學習手臂的發力方式，墊上pilates對我手臂的訓練也是有幫助，但矯正床因為它可以單邊訓練，調整重量，很適合我的0力量左臂，現在我已經找回我失散多年的左邊肩胛骨了~覺得感動~~但革命尚未成功，身體還要努力呀！
其他課程有補課時接觸到的，或是單堂體驗的，每個老師都會細心的觀察與調整上課的同學們，雖然有時候會希望：老師別來我這呀~抖抖抖~~~XD，而校長gina老師也還會認真的從外面取經回來，只要她認為對同學有益的課程或活動就排課，就像我認為最特別的就是瑭琪經筋瑜珈，是依經絡醫學的方式融入瑜珈，當中也會帶到經絡的學理；教室中也有很多輔具以及器材，上團體課時我覺得非常豐富，尤其上禮拜接觸到的壁繩！真的是太棒了，我第一次有飛起來的感覺但不會害怕（本人有輕微腳離地懼怕症XDD)，壁繩的放鬆方式真的是超舒服～～
困擾了我10幾年的左臂至肩胛，在長期的努力下，今年我感受到它的進步了，它的受傷也是因為當時不當的運動過度，在這幾年學習的路上我漸漸明白覺知的重要，沒有覺知的運動只是在揮霍我的本錢，也容易讓自己陷入受傷的風險，小時候的我也已經經驗過了；真的很謝謝老師的用心，教室又離園區近（這很重要！)才讓我有機會可以作這麼多樣化的學習，使我與身體的對話越來越順暢，也更懂得保護它。
2017.6.20
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