- Jan 20 Tue 2026 17:00
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BodyCare 2026 瑜珈 皮拉提斯 矯正床 歡迎報名！
- Jun 28 Thu 2018 20:50
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4D Pro Bungee Fitness @BodyCare
【課程簡介】
4D Pro Bungee透過彈力吊索輔助做出一連串動作，360度方向都可移動、增加運動靈活度，鍛練身體的同時也有效訓練大腦反應，提升整體協調性而且趣味十足，彈力吊索的特性會支撐身體重量減輕膝蓋負擔，避免運動時關節承重，是一種安全有趣的運動方式，4D Pro Bungee系統由德國醫生Dr. Homayun Gharavi 發明，多年來應用於奧運運動員體能訓練、老人特殊族群復健或一般人健身用途，有助於改善日常不良的姿勢、增強心肺功能和提升體能。
- Jun 17 Sun 2018 22:05
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BodyCare 課程種類及介紹
- Dec 16 Fri 2016 00:14
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BodyCare喬遷之喜感恩茶會
- Sep 10 Tue 2013 00:49
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關於Gina教的瑜珈和皮拉提斯
【Gina 皮拉提斯上甚麼？】
具備加拿大STOTT PILATES的專業訓練，在課堂上利用輔具(球、彈力帶、滾筒)或意象引導的方式由淺入深教導皮拉提斯五大原則，讓學生能感受身體的靜、控制身體的動，以訓練穩定肌群為首要，進而鍛鍊目標肌群。
- Aug 14 Wed 2013 07:40
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Pilates Reformer矯正床器械班
- Sep 07 Wed 2011 15:08
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BodyCare Studio 美美藝術照出爐
感謝教室的美女同學PureJM，幫BodyCare Pilates Studio拍攝了美輪美奐的藝術照，愛妳唷！
PureJM部落格：http://blog.yam.com/Purejm
- Dec 03 Fri 2010 19:43
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Welcome to Pilates Reformer Training
- Feb 15 Mon 2010 19:30
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為什麼要做Pilates核心復健運動？
Pilates課程特色：
根據核心復健的原理與步驟設計，從教導如何將脊椎放在正確的位置開始，喚醒深層的核心肌群，恢復脊椎的穩定度，強調由安全的範圍，逐步恢復您脊椎應有的穩定度與柔軟度。讓您重新找回如何安全的運動自己的身體，擺脫背痛對您的生活長期的困擾。
整體來說，彼拉提斯能夠幫助您－－－－
◎ 恢復核心肌群保護脊椎的功能‧
根據核心復健的原理與步驟設計，從教導如何將脊椎放在正確的位置開始，喚醒深層的核心肌群，恢復脊椎的穩定度，強調由安全的範圍，逐步恢復您脊椎應有的穩定度與柔軟度。讓您重新找回如何安全的運動自己的身體，擺脫背痛對您的生活長期的困擾。
整體來說，彼拉提斯能夠幫助您－－－－
◎ 恢復核心肌群保護脊椎的功能‧
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