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契機
從小就是體育後段班學生，極度缺乏運動細胞加上懶惰，能躺下絕對不站起來走。婚後當了十幾年家庭主婦，倒垃圾與週年慶血拼就算激烈運動，日復一日，常覺得肩頸痠痛，體力差睡眠品質也不佳。2015年初想給自己一個重新來過的機會，在家人鼓勵下，報名了『感覺溫和又容易入門』Pilates課程。
挫折
從來就沒有一蹴可幾一步登天的好事。第一堂Pilates課，懶了幾十年的身體完全不聽使喚：手臂無力、肩部無法放鬆、腹肌（應該是說腹部脂肪）完全無用、腿筋超緊、左右腳不平衡。沮喪難免，好在雙人班同學與Gina都非常鼓勵我，要我放鬆慢慢跟上。壓垮駱駝的最後一根稻草是TRX懸吊訓練，歸咎於心肺能力太差，六十分鐘的課程，我在旁邊躺了四十分鐘，完全跟不上同學的步伐。
堅持
放棄永遠是容易的路，逃避了這麼多年，這次想走比較辛苦的另一條。首先克服怠惰，咬牙撐著每週固定上Pilates & TRX，接著聽從Gina建議，增加適合自己的心肺訓練ˍˍ開合跳與快走。漸漸的，TRX動作可以緩慢跟上，核心肌肉開始運作，每週都進步一點點，每次進步也就多愛上運動一點點。
收穫
來到BodyCare教室轉眼八個月，從討厭運動的『couch potato』，到現在『樂於運動、勇於自我挑戰』；身體變得健康強壯、精神變好是最大成就，線條變得緊實則是附加價值。凡含淚播種必歡笑收割，只要願意跨出第一步，持續努力，身體自然會有豐厚回報。
by克葳
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