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記得國小某一次運動會接力賽，因為身材關係我很快就被選出來當跑者之一。當時我很開心得意，一整個信心滿滿，決定不負眾望。就這樣愉快的心情過了幾天後，一次賽前百米衝刺練習，結束我立刻被刷下來，當時很不干心。跑步慢這件事影響我到長大，有時作惡夢被鬼怪、壞人追殺也是跑不快，大腿就是很難啟動，就像蝸牛（唉～）。最後五專時的男朋友運動細胞很好，也說我跑步姿勢很詭異、不協調，更加深我是運動白痴的信念。
出社會後，公司一位女同事很喜歡瑜伽，很熱情約我下班後一起去上課，動一動也好、瑜伽動作很慢、不行就休息、上久了能力自然會慢慢提升，就這樣被說服去報名了人生第一堂瑜伽課。上了一年，因為離職不在新竹一段時間，也離開這家瑜伽教室。上課情況大概就是模仿老師動作姿勢，偶爾老師會來喬一下姿勢，被老師一碰整個人就大崩坍。雖然沒有感覺自己變強了，但是也滿喜歡這種運動。
生完小孩後，抱小孩、做家事，從小姿勢不良的我開始腰酸背痛，有時身體某個位置一直處在酸刺痛的感覺。重點是滿滿的軟軟的肥肉掛在身上很礙眼。剛好的是有位社區鄰居是瑜伽老師，Gina，接洽後便開始了我的減重生活。
第一堂１對１墊上皮拉提斯／瑜伽，運動細胞不好的我等於是從零開始，基本姿勢動作做不到，只流一點點汗，讓我覺得糟糕灰心。當時我急於減重勝於健康，目標是腹肌，心底默默希望老師增加強度到爆汗，甚至可以當我的減重營養師每週提供減重食諎，實際狀況完全相反。
Gina依照她的步調讓我練習身體姿勢的正確位置，不影響身體正位下進行動作指令。動作指令非常簡單，但是還要顧及身體正位，是非常難的，可以維持的時間很短。慢慢的我也上一年的課，比起第１堂，我更了解身體，站立時肩膀放平背部肌肉工作、人要往上拉提但肋骨不能往外擴、骨盆放正、腹部核心收好有力否則傷腰、走路時從屁股肌肉啟動…等。
第二年矯正床，這東西很難形容，第一印象就像刑具還有席維思史特龍也使用它來健身。相較於墊上運動，對於練習者而言是非常有幫助的，可調整在動作中需要的強度，更能喚醒沉睡已久的肌肉，我個人非常喜歡，每次上完課走出教室的體態跟心情都是最佳狀態。
總結，上２年Gina的課，中間也是有到其他運動中心試上過，最後我選擇她。
1. Gina說明動作/下指令簡潔清楚。
2. 強調對自已身體有感，做到符合自己的強度慢慢增強，不比照老師。
3. 教室環境整齊乾淨舒適。
4. 對於價格，尊重專業。
5. 相較於減肥，健康更重要。
多年的脊椎側彎在今年健檢報告裡消失，長高0.5cm；身體某處的酸痛點也無藥而瘉。
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