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【身體是你最好的老師,你可以決定要不要做老師教的動作】
學習Anusara多年,比較會應用的是腳的根基與練習,而上半身的練習,對於side body long, open to grace, melt your heart,這種看似要把胸椎推出去的動作實在無法體會其箇中原因,而練習時脊椎感到壓迫也讓我止步,不繼續使用它的方式練習。
學習Pilates多年,深入對解剖學的了解,知道肌肉骨骼不在正確的位置上時,應該做的修正與訓練方式,很習慣的去找出問題的原因,去思考解決問題的方式⋯⋯,所以當我無法理解為什麼肩膀上提叫side body long,為什麼melt your heart要胸椎extend,為什麼脊椎感到壓迫?我不會做,無法體會,因此也不會教。
一直以來都覺得Pilates和Yoga不一樣,因為我找不到共通處。
直到今年上了Doug Keller的Workshop,哇!第一次這麼興奮,Doug Keller由解剖學的角度讓一切練習變得安全且合理,那是我第一次找到Pilates與Yoga的連結;
而這三天上了Desiree的Workshop,真的是一個很棒的老師,給了我們很棒的領悟,帶來了核心和上背的力量,讓我終於了解side body long的原因與應用方式,真的很興奮,就像拼圖遺失的最後一塊終於補齊了。
於是我發現不管是Pilates還是Yoga,都只是工具,都是為了幫助我們更有覺知,更了解自己。
Sat Chit Ananda。
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