Pilates課程特色：
根據核心復健的原理與步驟設計，從教導如何將脊椎放在正確的位置開始，喚醒深層的核心肌群，恢復脊椎的穩定度，強調由安全的範圍，逐步恢復您脊椎應有的穩定度與柔軟度。讓您重新找回如何安全的運動自己的身體，擺脫背痛對您的生活長期的困擾。
整體來說，彼拉提斯能夠幫助您－－－－
◎ 恢復核心肌群保護脊椎的功能‧
◎ 訓練正確的姿態，學會照顧自己脊椎的方法
◎ 減肥塑身 ─ 消除腹部贅肉及蝴蝶袖、修飾背部線條、雕塑臀腿曲線，美化手臂曲線
◎ 紓解壓力 ─ 改善現代人肩頸酸痛、失眠、便秘等文明病、並強化肌肉柔軟度
◎ 傷害復健 ─ 鍛練深層核心肌群，改善背痛並回復健康體態、可降低70%的背痛復發率
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