close
這幾年的學習，不再著重於資訊的獲取，而是我真正體驗到甚麼。我發現Pilates的練習，教了我ㄍ一ㄥ沒有用，按步就班，恰巧的動作，能夠進步最快。
每次在Gina的指導下，當動作變形，例如不該用力的肌肉緊張，不該click的關節click了，Gina會給更簡單的動作，或終止該練習。因為只有兩人班，在老師眼下只有乖乖聽話，不得造次。
Pilates器械的練習，很明顯身體的肌肉進步很快，以前很多關節不穩定疼痛的現象都消失了，練瑜珈如虎添翼，做家事動作敏捷。因為嘗到這些甜頭，再加上頭薦骨訓練課程完全不ㄍ一ㄥ的方法。我被說服了，進步與成長是不用ㄍ一ㄥ的!
現在在教瑜珈時，如果看到學生在ㄍ一ㄥ，我都會覺得他們很奇怪，ㄍ一ㄥ對身體的開展是沒有幫助的，腦袋可能以為ㄍ一ㄥ一下會進步較快，其實這是幻想。
我很高興我終於學會ㄍ一ㄥ沒用這件事，不是耳朵聽聽嘴巴說說而已，是真實經過與體驗。
with love, 小草(Sharona)
line ID: sharonatsai
樹懶瑜珈: blog.roodo.com/lyoga
海獅頌缽: sealionbowl.pixnet.net
全站熱搜
留言列表
