這位同學第一次見面做身體評估的時候，脊椎側彎非常嚴重，請學生放鬆前彎，從背面觀背部是明顯的右高左低，脊椎活動度低，想當然骨盆也是一高一低，原本估計這位同學需要花較長的時間才會有明顯改善，但這位同學每一堂都認真的上課沒有缺堂，因此身體的狀況有顯著的改善哩！
好好加油喔！李雅玉同學！
========================心得=======================
從小就深受脊椎側彎所苦，無法久坐久站，醫生說那是【先天不良，後天失調】所致，建議我穿戴護腰帶輔助脊椎，提升支撐力，除了降低因脊椎側彎所造成的不適感，亦可避免脊椎側彎越來越嚴重，穿戴一陣子就嫌麻煩放棄了，久而久之，脊椎側彎產生的所有不適都被習慣所淡化掉了，我也因此忽略了脊椎側彎的問題；出社會上班後，不再能像學生時期那樣，累了就休息，不舒服就請假回家躺著，有時走、站一整天，對脊椎負擔真得很大，人體下意識會找到比較舒適的姿勢，可想而知，我的脊椎就越彎越嚴重，甚至還得到了【歪人】封號，前陣子照鏡子驚覺側彎與先前相比似乎嚴重了點，再次看醫生，這次診斷結果除了側彎外，還外加旋轉，真是晴天霹靂!
先前一直聽說練瑜珈能矯正姿勢，我也報名了瑜珈課，從不敢奢望已彎曲的身型能恢復，只祈求不要再惡化，練了一年左右，身體確實變得比較健康，但是脊椎側彎問題仍然存在，恰巧Gina老師開了皮拉提斯的瑜珈課程，標榜著主要針對深層肌肉群來做鍛鍊，我又抱著一絲絲希望報名參加了課程，很特別的是，Gina老師於第一堂課即對每位學員的身型體態做了初步的了解，詳細的跟我們解說我們自己的身體狀態，除了讓我們對自己的身體更了解外，Gina老師甚至還很認真的做筆記，上課時Gina老師亦會針對個人不同狀態做些許調整，老師對於上課氣氛的營造亦相當用心，在此氛圍下讓我們達到身心靈的放鬆，相當舒暢，老師不止上課認真，常常課堂結束後會多花時間幫忙調整瑜珈動作，對於像我這樣身型有點小問題的學員，老師會於課後多加關心，確認脊椎狀況，甚至幫我做些簡單的按摩，舒緩脊椎兩側緊繃的肌肉，在在看得到老師的用心。
這期課程即將結束，想說來檢收一下此其課程的功效，沒想到我側彎的脊椎竟然有明顯的改善，叫我【歪人】的同事亦非常驚訝，相信假以時日我脊椎側彎連旋轉都可以康復了，除此之外，我腹肌一直無法施力，沒想到現在都有迷人滴肌肉線條了。
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